יוגת בוקר עם סרגיי

על החוויה הזו

בשלווה של היוגה אנחנו מתמתחים ונושמים, מעגנים את עצמנו בהווה. עם סיום ברכות השמש אנחנו עוברים אל המדיטציה. פתיחת יום עדינה בקוֹ פנגן, מתאימה לכל הרמות.

מה תרגישו

• פתיחת יום רגועה ומקורקעת
• ניידות וקיבולת נשימה
• מעבר אל תוך מדיטציה
• מתאים לכל הרמות

מה להביא

• ●מזרן יוגה (או להשכיר במקום)
• ●מים

כדאי לדעת

• ⚠ניתוח לאחרונה — אנא התייעצו איתנו