סאונה ואמבט קרח

מה להביא

• ●מים ומשהו חם ללבוש אחרי
• ●בגדים נוחים שאפשר לשכב בהם
• ●מזרן או שמיכה אם יש לכם — יש לנו גם רזרבה

כדאי לדעת

• ⚠הגיעו 10–15 דקות לפני, כדי שנתחיל יחד.
• ⚠בהיריון, עם קוצב לב או אחרי ניתוח לאחרונה — עדכנו אותנו מראש כדי שנתאים את המפגש.