תוכנית AUM · ערב יחיד
ריטואל שינה עמוקה
לחרדה, נדודי שינה וג׳ט-לג — מתוכנן להוביל אתכם אל סף השינה.
במה מדובר
לחרדה, נדודי שינה וג׳ט-לג — מתוכנן להוביל אתכם אל סף השינה.
ללילות שבהם אי אפשר לכבות את הראש. עבודת צליל עדינה בקערות קריסטל בשילוב רצף נשימה 4-7-8, תה טולסי וקמומיל חמים, ושמיכת כובד. ללא עבודת חום — המטרה היא האטה הדרגתית, לא גירוי. נבנה יחד עם אורחים חוזרים המתאוששים מטיסות ארוכות, קריסות אחרי השקות ולחץ כרוני.
מה כלול
כל ערב מלווה מתחילתו ועד סופו
- שיחת היכרות לפני המפגש (10 דק׳) לכוונון הפרוטוקול
- עבודת צליל עדינה בקערות קריסטל ופליז (60 דק׳)
- רצף נשימה איטי 4-7-8 על הרצפה
- תה טולסי + קמומיל + ריישי חם
- כרית עיניים בניחוח לבנדר ושמיכת כובד
- פרוטוקול איפוס מחזור שינה (עמוד אחד) לקחת הביתה
לוח זמנים
מהלך הערב
- 19:00
הגעה + שיחת היכרות
שיחה קצרה לכוונון המפגש: ג׳ט-לג, עומס חרדה, היסטוריית שינה.
- 19:30
נשימה איטית + קערות
נשימת 4-7-8 על הרצפה בשילוב קערות קריסטל עדינות, אור עמום.
- 21:00
טקס תה לשינה
טולסי, קמומיל וריישי. כרית העיניים מורכבת, שמיכת הכובד פרוסה.
- 21:45
יציאה + הערות לשינה
יוצאים הביתה עם פלייליסט ההרגעה ופרוטוקול בן עמוד אחד ללילה.
- 19:00
הגעה + שיחת היכרות
שיחה קצרה לכוונון המפגש: ג׳ט-לג, עומס חרדה, היסטוריית שינה.
- 19:30
נשימה איטית + קערות
נשימת 4-7-8 על הרצפה בשילוב קערות קריסטל עדינות, אור עמום.
- 21:00
טקס תה לשינה
טולסי, קמומיל וריישי. כרית העיניים מורכבת, שמיכת הכובד פרוסה.
- 21:45
יציאה + הערות לשינה
יוצאים הביתה עם פלייליסט ההרגעה ופרוטוקול בן עמוד אחד ללילה.
מחיר
הכול כלול, לאורח
- התוכנית המלאה
- 4,500 THB
- פיקדון לשמירת המקום
- 4,500 THB
את הפיקדון משלמים בהעברה בנקאית או ב-PromptPay. את היתרה משלמים ביום הראשון במקום (במזומן, בכרטיס או בהעברה בנקאית תאילנדית). מע״מ אינו חל.
AUM is a place everyone visiting Phangan simply must experience! Friday Ecstatic Dance here isn’t just dancing — it’s a ritual, a space, an energy you won’t find anywhere else. Plus, the sauna, pool, and super welcoming service are all top-notch.
שאלות נפוצות
לפני שתשאלו
אפשר לשהות לבד?▾
כן. כל תוכניות AUM מתומחרות לאורח, ושהייה ביחיד היא ברירת המחדל. לזוגות ולתוכניות לבני זוג אנחנו מתאימים את הפיקדון באישור השני.
מה מדיניות ההחזרים והדחייה?▾
הפיקדון ניתן להחזר עד 14 ימים לפני תאריך ההתחלה. בתוך 14 הימים הפיקדון הופך לקרדיט AUM שתקף ל-12 חודשים — אפשר לדחות בלי לאבד אותו. את היתרה משלמים ביום הראשון במקום.
ומה לגבי דרישות תזונה?▾
המטבח של AUM צמחוני לחלוטין, ומתאים גם לטבעונים, ללא גלוטן, ללא אגוזים ולרוב האלרגנים. ספרו לנו בקליטה, ונתאים את התפריט לפני שתגיעו.
בקשת מקום
ספרו לנו איך נראה השבוע שלכם
השם שלכם והערוץ המהיר ביותר ליצור איתכם קשר. נחזור אליכם תוך 24 שעות (שעון בנגקוק) עם תאריכים פנויים וקישור לפיקדון.