AUM Program · Single evening
ריטואל שינה עמוקה
לחרדה, נדודי שינה וג׳ט-לג — מתוכנן להוביל אתכם אל סף השינה.
What this is
לחרדה, נדודי שינה וג׳ט-לג — מתוכנן להוביל אתכם אל סף השינה.
ללילות שבהם אי אפשר לכבות את הראש. עבודת צליל עדינה בקערות קריסטל בשילוב רצף נשימה 4-7-8, תה טולסי וקמומיל חמים, ושמיכת כובד. ללא עבודת חום — המטרה היא האטה הדרגתית, לא גירוי. נבנה יחד עם אורחים חוזרים המתאוששים מטיסות ארוכות, קריסות אחרי השקות ולחץ כרוני.
What's included
Every evening is held end-to-end
- שיחת היכרות לפני המפגש (10 דק׳) לכוונון הפרוטוקול
- עבודת צליל עדינה בקערות קריסטל ופליז (60 דק׳)
- רצף נשימה איטי 4-7-8 על הרצפה
- תה טולסי + קמומיל + ריישי חם
- כרית עיניים בניחוח לבנדר ושמיכת כובד
- פרוטוקול איפוס מחזור שינה (עמוד אחד) לקחת הביתה
Itinerary
The evening arc
- 19:00
הגעה + שיחת היכרות
שיחה קצרה לכוונון המפגש: ג׳ט-לג, עומס חרדה, היסטוריית שינה.
- 19:30
נשימה איטית + קערות
נשימת 4-7-8 על הרצפה בשילוב קערות קריסטל עדינות, אור עמום.
- 21:00
טקס תה לשינה
טולסי, קמומיל וריישי. כרית העיניים מורכבת, שמיכת הכובד פרוסה.
- 21:45
יציאה + הערות לשינה
יוצאים הביתה עם פלייליסט ההרגעה ופרוטוקול בן עמוד אחד ללילה.
- 19:00
הגעה + שיחת היכרות
שיחה קצרה לכוונון המפגש: ג׳ט-לג, עומס חרדה, היסטוריית שינה.
- 19:30
נשימה איטית + קערות
נשימת 4-7-8 על הרצפה בשילוב קערות קריסטל עדינות, אור עמום.
- 21:00
טקס תה לשינה
טולסי, קמומיל וריישי. כרית העיניים מורכבת, שמיכת הכובד פרוסה.
- 21:45
יציאה + הערות לשינה
יוצאים הביתה עם פלייליסט ההרגעה ופרוטוקול בן עמוד אחד ללילה.
Pricing
All-in, per guest
- Full program
- 2,800 THB
- Deposit to lock the slot
- 2,800 THB
Deposits processed by bank transfer or PromptPay. Balance settled on Day 1 on-site (cash, card or Thai bank transfer). VAT not applicable.
AUM is a place everyone visiting Phangan simply must experience! Friday Ecstatic Dance here isn’t just dancing — it’s a ritual, a space, an energy you won’t find anywhere else. Plus, the sauna, pool, and super welcoming service are all top-notch.
Common questions
Before you ask
Single occupancy possible?▾
Yes. Every AUM program is priced per guest; single occupancy is the default. For couples or partner programs we adjust the deposit on the second confirmation.
Refund and reschedule policy?▾
Deposits are refundable up to 14 days before the start date. Inside 14 days the deposit converts to AUM credit valid for 12 months — reschedule without losing it. The remaining balance is settled on the first day on-site.
Dietary requirements?▾
The AUM kitchen is fully vegetarian and accommodates vegan, gluten-free, nut-free and most allergens. Tell us at intake; we tune the menu before you arrive.
Request a spot
Tell us the shape of your week
Your name and the fastest channel to reach you. We reply within 24h (Bangkok time) with available dates and the deposit link.