קונדליני יוגה עם גונג

על החוויה הזו

בשלווה של היוגה אנחנו מתמתחים ונושמים, מעגנים את עצמנו בהווה. עם סיום ברכות השמש אנחנו עוברים אל המדיטציה. תרגול הקונדליני משלב נשימה, מנטרה ותנועה כדי להעיר בעדינות אנרגיה לאורך עמוד השדרה ולהתמסר לשקט עמוק.

מה תרגישו

• הפעלת אנרגיה לאורך עמוד השדרה
• תרגול פראניאמה ומנטרות
• סיום במדיטציה עמוקה
• עיגון רוחני

מה להביא

• ●מזרן יוגה (או להשכיר במקום)
• ●מים
• ●שכבה קלה

כדאי לדעת

• ⚠לחץ דם גבוה — אנא התייעצו איתנו
• ⚠היריון — אנא התייעצו איתנו