AUM Program · Single evening
Ритуал глубокого сна
При тревоге, бессоннице и джетлаге — выверено, чтобы подвести вас к самому порогу сна.
What this is
При тревоге, бессоннице и джетлаге — выверено, чтобы подвести вас к самому порогу сна.
Для ночей, когда не получается выключить голову. Мягкая работа с хрустальными чашами в сочетании с дыханием 4-7-8, тёплый чай из тулси и ромашки, утяжелённое одеяло. Без тепловых процедур — цель в плавном замедлении, а не в стимуляции. Создано вместе с постоянными гостями, восстанавливающимися после дальних перелётов, спадов после запусков и хронического стресса.
What's included
Every evening is held end-to-end
- Предварительная беседа (10 мин), чтобы настроить протокол
- Мягкая работа с хрустальными и латунными чашами (60 мин)
- Медленное дыхание 4-7-8 лёжа на полу
- Тёплый чай из тулси, ромашки и рейши
- Лавандовая маска для глаз и утяжелённое одеяло
- Протокол перезагрузки цикла сна с собой (одна страница)
Itinerary
The evening arc
- 19:00
Прибытие и беседа
Короткий разговор, чтобы настроить сеанс: джетлаг, уровень тревоги, история сна.
- 19:30
Медленное дыхание и чаши
Дыхание 4-7-8 лёжа на полу в сочетании с мягкими хрустальными чашами, приглушённый свет.
- 21:00
Чайная церемония для сна
Тулси, ромашка и рейши. Маска для глаз надета, утяжелённое одеяло расправлено.
- 21:45
Уход и заметки для сна
Уходите домой с плейлистом для расслабления и протоколом на одну страницу для сегодняшней ночи.
- 19:00
Прибытие и беседа
Короткий разговор, чтобы настроить сеанс: джетлаг, уровень тревоги, история сна.
- 19:30
Медленное дыхание и чаши
Дыхание 4-7-8 лёжа на полу в сочетании с мягкими хрустальными чашами, приглушённый свет.
- 21:00
Чайная церемония для сна
Тулси, ромашка и рейши. Маска для глаз надета, утяжелённое одеяло расправлено.
- 21:45
Уход и заметки для сна
Уходите домой с плейлистом для расслабления и протоколом на одну страницу для сегодняшней ночи.
Pricing
All-in, per guest
- Full program
- 2,800 THB
- Deposit to lock the slot
- 2,800 THB
Deposits processed by bank transfer or PromptPay. Balance settled on Day 1 on-site (cash, card or Thai bank transfer). VAT not applicable.
AUM is a place everyone visiting Phangan simply must experience! Friday Ecstatic Dance here isn’t just dancing — it’s a ritual, a space, an energy you won’t find anywhere else. Plus, the sauna, pool, and super welcoming service are all top-notch.
Common questions
Before you ask
Single occupancy possible?▾
Yes. Every AUM program is priced per guest; single occupancy is the default. For couples or partner programs we adjust the deposit on the second confirmation.
Refund and reschedule policy?▾
Deposits are refundable up to 14 days before the start date. Inside 14 days the deposit converts to AUM credit valid for 12 months — reschedule without losing it. The remaining balance is settled on the first day on-site.
Dietary requirements?▾
The AUM kitchen is fully vegetarian and accommodates vegan, gluten-free, nut-free and most allergens. Tell us at intake; we tune the menu before you arrive.
Request a spot
Tell us the shape of your week
Your name and the fastest channel to reach you. We reply within 24h (Bangkok time) with available dates and the deposit link.