Программа AUM · Один вечер
Ритуал глубокого сна
При тревоге, бессоннице и джетлаге — выверено, чтобы подвести вас к самому порогу сна.
О программе
При тревоге, бессоннице и джетлаге — выверено, чтобы подвести вас к самому порогу сна.
Для ночей, когда не получается выключить голову. Мягкая работа с хрустальными чашами в сочетании с дыханием 4-7-8, тёплый чай из тулси и ромашки, утяжелённое одеяло. Без тепловых процедур — цель в плавном замедлении, а не в стимуляции. Создано вместе с постоянными гостями, восстанавливающимися после дальних перелётов, спадов после запусков и хронического стресса.
Что включено
Каждый вечер мы ведём вас от начала до конца
- Предварительная беседа (10 мин), чтобы настроить протокол
- Мягкая работа с хрустальными и латунными чашами (60 мин)
- Медленное дыхание 4-7-8 лёжа на полу
- Тёплый чай из тулси, ромашки и рейши
- Лавандовая маска для глаз и утяжелённое одеяло
- Протокол перезагрузки цикла сна с собой (одна страница)
Расписание программы
Как проходит вечер
- 19:00
Прибытие и беседа
Короткий разговор, чтобы настроить сеанс: джетлаг, уровень тревоги, история сна.
- 19:30
Медленное дыхание и чаши
Дыхание 4-7-8 лёжа на полу в сочетании с мягкими хрустальными чашами, приглушённый свет.
- 21:00
Чайная церемония для сна
Тулси, ромашка и рейши. Маска для глаз надета, утяжелённое одеяло расправлено.
- 21:45
Уход и заметки для сна
Уходите домой с плейлистом для расслабления и протоколом на одну страницу для сегодняшней ночи.
- 19:00
Прибытие и беседа
Короткий разговор, чтобы настроить сеанс: джетлаг, уровень тревоги, история сна.
- 19:30
Медленное дыхание и чаши
Дыхание 4-7-8 лёжа на полу в сочетании с мягкими хрустальными чашами, приглушённый свет.
- 21:00
Чайная церемония для сна
Тулси, ромашка и рейши. Маска для глаз надета, утяжелённое одеяло расправлено.
- 21:45
Уход и заметки для сна
Уходите домой с плейлистом для расслабления и протоколом на одну страницу для сегодняшней ночи.
Стоимость
Всё включено, на одного гостя
- Полная программа
- 4,500 THB
- Депозит для брони места
- 4,500 THB
Депозит принимается банковским переводом или через PromptPay. Остаток оплачивается в первый день на месте (наличными, картой или тайским банковским переводом). НДС не применяется.
AUM is a place everyone visiting Phangan simply must experience! Friday Ecstatic Dance here isn’t just dancing — it’s a ritual, a space, an energy you won’t find anywhere else. Plus, the sauna, pool, and super welcoming service are all top-notch.
Частые вопросы
Прежде чем спросить
Можно ли одноместное размещение?▾
Да. Все программы AUM оцениваются на одного гостя, одноместное размещение — по умолчанию. Для пар и парных программ мы пересчитываем депозит при втором подтверждении.
Как работают возврат и перенос?▾
Депозит возвращается, если отмена не позднее чем за 14 дней до начала. Менее чем за 14 дней депозит превращается в кредит AUM на 12 месяцев — можно перенести даты и ничего не потерять. Остаток оплачивается в первый день на месте.
Учитываете ли вы особенности питания?▾
Кухня AUM полностью вегетарианская; мы готовим для веганов, без глютена, без орехов и с учётом большинства аллергенов. Расскажите об этом при знакомстве — мы подберём меню до вашего приезда.
Оставить заявку
Расскажите, как выглядит ваша неделя
Ваше имя и самый быстрый способ связаться с вами. Мы ответим в течение 24 часов (по времени Бангкока) с доступными датами и ссылкой на депозит.