AUM Program · 7 nights
7-Day AUM Deep Reset · รีเซ็ตลึก 7 วัน
หนึ่งสัปดาห์เต็ม โยคะทุกเช้า ซาวน่าทุกค่ำ และการบำบัดด้วยเสียงตลอดทั้งโปรแกรม
What this is
หนึ่งสัปดาห์เต็ม โยคะทุกเช้า ซาวน่าทุกค่ำ และการบำบัดด้วยเสียงตลอดทั้งโปรแกรม
หนึ่งสัปดาห์เต็ม โยคะยามเช้าทุกวันกับเซอร์เกย์ กุณฑลินีสองครั้ง ซาวน่าและน้ำแข็ง ทุกค่ำ การบำบัดด้วยเสียงแบบกลุ่มห้าครั้ง เซสชันส่วนตัวสองครั้ง อาหารค่ำมังสวิรัติแบบช้า ๆ เจ็ดมื้อ และเซสชันการฝึกลมหายใจที่มีผู้นำหนึ่งครั้ง วงผสานประสบการณ์ปิดท้ายในเช้า วันสุดท้าย เวอร์ชันที่เราแนะนำสำหรับแขกที่ต้องการให้การเปลี่ยนแปลงอยู่คงทนจริง ๆ
What's included
Every day is held end-to-end
- โยคะยามเช้า 07:00 ทุกวันกับเซอร์เกย์
- กุณฑลินีโยคะสองครั้ง (วันที่ 3 + วันที่ 6)
- ซาวน่า + แช่น้ำแข็งทุกค่ำคืน
- การบำบัดด้วยเสียงแบบกลุ่ม 60 นาที ห้าครั้ง
- เซสชันเสียงส่วนตัว 60 นาที สองครั้ง
- เซสชันการฝึกลมหายใจที่มีผู้นำหนึ่งครั้ง (Wim Hof + โฮโลโทรปิก)
- อาหารค่ำมังสวิรัติเจ็ดมื้อ + เครดิตร้านอาหาร
- นั่งผสานประสบการณ์ปิดท้ายในวันที่ 8
- โทรผสานประสบการณ์สองครั้งภายใน 30 วันหลังเดินทางกลับ
- จองล่วงหน้า: ลด 4,000 THB หากจองก่อน ≥21 วัน
Itinerary
7-day arc, hour by hour
- 15:00
มาถึง + พูดคุยเบื้องต้น
ปรับเข้าสู่จังหวะ พูดคุยเบื้องต้นกับผู้นำกระบวนการหลัก
- 17:30
ซาวน่า + อาบน้ำแข็ง
ซาวน่าสไตล์ฟินแลนด์สามรอบ สลับกับการแช่น้ำเย็น — การรีเซ็ตระบบประสาทมาตรฐานในพื้นที่ AUM
- 19:00
อาหารค่ำมังสวิรัติ
อาหารค่ำจากพืชแบบช้า ๆ จากครัว AUM — ไทย-เมดิเตอร์เรเนียนตามฤดูกาล เสิร์ฟที่โต๊ะยาว
- 20:00
การบำบัดด้วยเสียงแบบกลุ่ม
ชามคริสตัลและฆ้องใหญ่ นำโดยผู้นำกระบวนการอาวุโส แสงสลัว วางหมอนปิดตา และดื่มชาสมุนไพรหลังจบ
- 22:00
ชา + การผสานประสบการณ์
พิธีชงชาเงียบ ๆ เพื่อปิดท้ายค่ำคืน มีวงแบ่งปันให้เลือก แต่ส่วนใหญ่คือความเงียบ
- 15:00
มาถึง + พูดคุยเบื้องต้น
ปรับเข้าสู่จังหวะ พูดคุยเบื้องต้นกับผู้นำกระบวนการหลัก
- 17:30
ซาวน่า + อาบน้ำแข็ง
ซาวน่าสไตล์ฟินแลนด์สามรอบ สลับกับการแช่น้ำเย็น — การรีเซ็ตระบบประสาทมาตรฐานในพื้นที่ AUM
- 19:00
อาหารค่ำมังสวิรัติ
อาหารค่ำจากพืชแบบช้า ๆ จากครัว AUM — ไทย-เมดิเตอร์เรเนียนตามฤดูกาล เสิร์ฟที่โต๊ะยาว
- 20:00
การบำบัดด้วยเสียงแบบกลุ่ม
ชามคริสตัลและฆ้องใหญ่ นำโดยผู้นำกระบวนการอาวุโส แสงสลัว วางหมอนปิดตา และดื่มชาสมุนไพรหลังจบ
- 22:00
ชา + การผสานประสบการณ์
พิธีชงชาเงียบ ๆ เพื่อปิดท้ายค่ำคืน มีวงแบ่งปันให้เลือก แต่ส่วนใหญ่คือความเงียบ
Pricing
All-in, per guest
- Full program
- 28,000 THB
- Early bird (booked ≥21 days ahead)
- 24,000 THB
- Deposit to lock the slot
- 8,000 THB
- Balance on arrival
- 20,000 THB
Deposits processed by bank transfer or PromptPay. Balance settled on Day 1 on-site (cash, card or Thai bank transfer). VAT not applicable.
AUM is a place everyone visiting Phangan simply must experience! Friday Ecstatic Dance here isn’t just dancing — it’s a ritual, a space, an energy you won’t find anywhere else. Plus, the sauna, pool, and super welcoming service are all top-notch.
Common questions
Before you ask
Single occupancy possible?▾
Yes. Every AUM program is priced per guest; single occupancy is the default. For couples or partner programs we adjust the deposit on the second confirmation.
Refund and reschedule policy?▾
Deposits are refundable up to 14 days before the start date. Inside 14 days the deposit converts to AUM credit valid for 12 months — reschedule without losing it. The remaining balance is settled on the first day on-site.
Dietary requirements?▾
The AUM kitchen is fully vegetarian and accommodates vegan, gluten-free, nut-free and most allergens. Tell us at intake; we tune the menu before you arrive.
Request a spot
Tell us the shape of your week
Your name and the fastest channel to reach you. We reply within 24h (Bangkok time) with available dates and the deposit link.